في هذا الموضوع نعرض مجموعة من أفضل الأطعمة التي تقةوي المناعة لدى الانسان:

1- اللبن: يعتبر جدار واقي ضد جميع ؟انواع البكتيريا

2- الجزر: من اهم مضادات الفيروسات، له دور كبير في تقوية البصر.

3- القرفة: دورها فعال جدا في مقاومة الجراثيم والفطريات

4- حليب الإبل: يعمل على تقوية جهاز المناعة بشكل قوي جدا حيث يحتوي على فيتامينات A ,D,K,E وكذا بروتين الكاسيين.

وخامس عنصر ليس له علاقة بالأكل، بل بنفسية الشخص حيث أن تواجد الشجص حول أصدقائه يزيد من مناعته 60% تقريبا.